Från Fjällturen &hotellsängar till 14h träning i AR och sova när det är sol..

Funäsdalen och Fjällturen, så otroligt vackert och så mycket att göra (simma, springa, cykla, paddla, vandra, bada, pausa, äta……), synd att jag inte hade tid att stanna här längre men jag insett att Sverige inte är så stort och det går faktiskt fin fint att köra upp till Funäsdalen för bara ett par dagars paus från Stockholm.

På plats i Funäsdalen så bodde vi på Hotell Funäsdalen där vi blev ordentligt ompysslade med god mat och en väldigt skön kudde, att jag hade lite för mycket i huvudet dagen innan tävlingen och sov dåligt kan jag inte beskylla sängen för för den ville jag nämligen inte kliva upp ifrån. Men när vår väns dotter Bella bjuder in till morgondopp i sjön kliver man gladeligen upp och går ner o tar ett friskt dopp innan frukosten.

Uppladdningen med dessa och de andra tjejerna i She Rides CK & Community göra att jag sladdar in mig på en 4:de plats efter vår egen Team She Rides Marika Wagner som tar bronset efter Hanna Bergman (silver) och Jennie Stenerhag i Sverigetröjan (guld).

Men efter att ha haft en drömmig långhelg i Funäsdalen så var det dags att vända hem igen för att jobba sina sista två dagar innan man semestern från kontorsjobbet började.

Mina första två semesterdagar från kontoret har hunnit innebära 17 timmar aktivträningstid, hur gick det till på bara två dagar?

Jo, man börjar med en lång drömmig landsvägstur men en vän självklart med dopp! & dagen efter toppar man det med ett 14 timmars träningsdag i Adventure Race träning #multisport. Som bjöd på både MTB, SwimRun och Packraft paddling så skrapar man ihop timmarna rätt fort men det innebär också att fredagen blir att sova på dagen 😉  Mer om den träningen i ett annat inlägg 🙂

För ett par veckor sen spelade vi in ett inslag för SVT SPORT och det sändes i onsdags! Så kul att se att det vi jobbar hårt för får lite enligt mig välförtjänt TV-tid. Så under tiden jag var ute och cykla han jag med att bli #kändfråntv, skämt&sido självdistansen är det inget fel på, se inslaget!

Nya tjejstallet vill förändra MTB-världen – SVT SPORT

Ha en fortsatt fin helg! och glöm inte att ta time out då och då! Min fredag (ja hela eftermiddagen och kvällen) spenderade jag som nämnt i soffan – halvt sovandes ofantligt trött efter de senaste dagarna.

Inga tävlingar i helgen utan bara tid till att landa och ladda om, kanske dammsuga och våttorka det där golvet och träffa FAMILJEN!

Idag cyklar jag till Pappa för middag med mina Systrar Alex & Dempa och Pappsi såklart – det ska bli riktigt härligt!

Veckans ord: Drömmig!
Veckans träningsform: SwimRun – oj vad jag saknat den friheten!
Veckans kom-i-håg: Bikinin i ryggfickan på cykeltröjan!
Veckans låt: No Rain – Blind Melon man får sova även när det är sol ute – det gör jag. Faktiskt JÄTTE OFTA!

Ciao! //Sue

PS. Bild från Fjällturen på några av de brudar som gör att jag älskar det jag håller på med!

Frisk luft, paus och fjäll står (ÄNTLIGEN) runt hörnet! #Fjällturen #Fjällhotellet

I helgen valde jag att stanna hemma och vila upp mig. En av anledningarna till att det blev just vila en den helgen va inte bara för att kroppen inte ville utan även för att jag har något viktigare som står runt hörnet. Här gällde det att tänka kvalité istället för kvantitet. Semester och tävling med laget = kvalité!

Som jag längtar till Funäsdalen. Den här veckan smäller vi av Mörksuggan genom ett kortare besök i Rättvik.

MEN Nästa vecka efter bara tre dagars jobb drar vi! På onsdagen direkt efter jobbet tar vi bilen packar den full med härliga brudar (ja såklart från Team She Rides) och vänder upp till Funäsdalen och Hotell Funäsdalen för den perfekta (bortskämda) uppladdningen innan Fjällturen.

Hotell Funäsdalen har valt att satsa på såna som oss som både vill ut och leka i skogen men också tycker om att bo vackert. Ett hotell som för mig signalerar kvalité vilket jag och min (efter helgen lite piggare) kropp ser otroligt mycket fram emot! Att få andas fjälluft, äta god mat och få pausa innan vi kör på igen med maxpuls till helgen 😉

Än är det inte försent att anmäla sig så kom upp och häng med oss!

Vi ses där! //S

Hotell Funäsdalen & Fjällturen

Svettiga & smutsiga drömmar.. #lidaloop #sm

…nej alltså vill du läsa om sex o sånt har du kommit fel. Den här bloggen handlar om cykling och om hur jag drömmer om de tävlingar som varit och som kommer.

Foto: Lina Bylund

Lida Loop
Lida Loop för två helger sen va en smutsig eller mer korrekt en svettig och dammig historia. Flera dagar efter målgång lät det fortfarande som att delar av laget led av någon form av KOL-hosta. Men hårt arbete och envishet ger resultat. Jag tappade första klungan redan i startbacken men körde på bra och hade en enda tanke med mig ”jag kör så hårt och så länge det går, när det inte går längre får jag rullar i mål”. Sagt och gjort, jag körde hårdare än på Lidingö MTB och slog nya pulsrekord och lyckades med min post-Afrika kropp ta mig till en 8:de plats efter att ha tappat 7:de platsen till Anna Lundin med bara några km kvar till mål.

Hur som helst extremt nöjd med min insats och vad min kropp levererade under dagen!

Foto: Lina Bylund

& ser vi till laget så gjorde vi en ännu bättre dag, Marika & Ingrid visade hur man genom fin lagkörning ”lätt” kniper en bromsmedalj i ett som vanligt hårt och tufft startfält! Starkt jobbat brudar!

Foto: Lina Bylund
Foto: Lina Bylund

SM Linjelopp

Idag är det dags för SM i linje, ibland går det fort.. från att aldrig ha gått i mål på en landsvägstävling (första avbröts pga olycka (inte jag) och den andra va Nationaldagsloppet som jag bara körde 2/3 av) så står jag idag på startlinjen till SM och känner mig ändå hyfsat förberedd.

De senaste veckorna har jag spenderat en del mornar tillsammans med Ingrid och våra vänner i Stockholm med att ladda ur allt vi har så där klockan 6:15 runt Djurgården #morningspins0615 eller på Lidingö. Börjar känna mig rätt trygg på och bekväm på min Scott Foil, det är minst sagt annorlunda att trycka på allt vad man har på asfalt än i stökig skog men shit vad jag ÄLSKAR båda formerna av cykling!

Foto: Klas Nordentjell

Banan som bjuds på idag är lång….ja hela 123,2 km och kuperad sådan med många höjdmeter, något som definitivt kan passa mig och Ingrid fin fint.

Mitt mål är att hamna på den övre sidan av resultatlistan så om vi är 50 som startar så känns målgång och topp 25 trevligt. Vi får se vad dagen har att erbjuda mer än det självklara, smärta, svett, höjdmeter (ca 2000 positiva..) och Skåne-vindar.

Önska mig lycka till!

Foto: Klas Nordentjell

POST-SM Linjelopp

Efter som jag inte lyckades klicka på publicera knappen mitt i allt preppande på lördagen kommer här en kort summering av lördagen. Lycka, smärta, blåst, backe, svett, utförsåkning, illamående, glädje och pannben.

En lång dag i sadeln (som satt lite för långt ner och gav ordentlig smärta i ryggen…) slutade med målgång & en topp 20 placering! Ja, 19 plats efter en dag med mycket känslor, bra lagarbete och trevlig stämning i den grupp jag cyklade med större delar av dagen. Jag är extremt nöjd med mitt resultat och min insats och imponerad över Ingrid som vågade satsa och satt med i andra klungan en bra stund innan det blev solokörning innan klungan efter plockade upp henne. Hon gick i mål som nummer 13 efter att ha vunnit sin klungspurt. Grattis bruden, starkt kört!

Nu tar vi några dagar i Stockholm och kör Finnboda GP imorgon som ett hårt träningspass innan vi laddar om och beger oss till nästa Långloppscup tävling i helgen denna gång ska vi till Eksjö och köra Ränneslättsturen.

Foto: Erik Wickström

Bike on! // Sue

Tillbaka i VERKLIGHETEN? #sleepmonsters #postafrica

Ca 8 dagar har gått sen jag och laget klev över den där efterlängtade mållinjen, det bjöds på glädjetårar, skratt och kramar. Att tävla i Adventure Racing [AR] är bland det bästa jag vet. Att vara bortkopplad från allt, att vara längst ner på Maslows behovstrappa och med ett huvudmål – Att ta laget över mållinjen OAVSETT ALLT!  Ja sen har vi andra mål som en Topp 20 placering i detta race och att slå vissa specifikt utvalda lag. Check, på den vi blev lag 17 och slog våra valda motståndare. Under en AR-tävling kan verkligen allt hända, någon blir sjuk och kräks, någon stukar en fot, någon annan får skavsår från helvetet på fötter och kanske mellan benen av alla timmars trampande på cykeln, solsting, vattenbrist, brist på batterier till pannlampan eller mat som man är sugen på, extrem trötthet & Sleepmonsters (hallucinationer som uppkommer vid sömnbrist).

Alla sakerna ovan drabbade olika teammedlemmar under vår tävling och det anses ändå som en väldigt kontrollerad och lyckad tävling. Hur kommer det sig? Jo för sammanhållningen. Lagarbetet är ALLT. När någon var trött sattes den i draglina och man plockade av personen ryggsäcken. Den som va piggare (man som kvinna) fick hjälpa till att dra den tröttare personen. Genom att ständigt lyfta runt utrustningen till de som var piggare och dela på ansvaret att dra varandra framåt kunde vi hålla oss i rörelse konstant ute på banan. Väl inne i utvalda växlingszoner (TA – Transiton Areas) valde vi att sova för att få lite tak över huvudet och en madrass att vila våra trötta kroppar på i 15 min till 2 timmar. Under tävlingen sov vi sammanlagt ca 6 timmar. Hela tävlingen tog 126 timmar och 16 minuter från start till mål. Klockan stannar aldrig så det gäller att ständigt hålla sig i rörelse och ta sig framåt. Det gör att Sleepmonsters blir en vardag för en Adventure Racer och mot slutet av tävlingen ser du dem även när du tror att du är rätt pigg och vaken. Kroppens otroliga längtan efter civilisation gör att huvudet bygger upp bebyggelse eller spår av mänsklighet där den inte finns. I Belize djungel såg jag reklamskyltar och brevlådor. I Sydafrika blev det väggmålningar på bergen och miljooooner av små stenar med små ansikten (smiles) på när jag senare den här veckan pratade med Lina Sjöström från det andra svenska laget som var på plats ’24 Hour Meals’ så visar det sig vara samma sak som hon ser. Är det läskigt? Nej, det är inte läskigt för man är ändå hyfsat medveten om att man hallucinerar och man kan be sin lagkamrat kontrollera en. Men när jag och min lagkamrat Kristina sista natten ser samma hus på ett öde berg så blir det lite jobbigare när det inte finns. #typiskt

För mig är det en lyx att få tävla på dessa vackra otillgängliga platser på vårat jordklot. Gå på stigar där ingen normalt går. Vandra igenom berg där man vet och ser spår av Leoparder. Höra dem skälla och fightas/leka lite på avstånd. Klättra upp på bergstoppar för att se på utsikten för att kontrollpunkten just var placerad där. Vandra genom uttorkade flodbäddar, cykla mil efter mil förbi vinodlingar och till nästa fantastiska naturreservat för ytterligare en natts vandring som senare avslutas med en repellering på 100 meter ner för berget i gryningen.

Sydafrika bjöd på en mixad natur, oväntat mycket regn och kyla men även på hettande sol och inte minst otroligt mycket kärlek och värme från tävlingsledningen och alla supporters på plats. Det är en tävling som jag kommer bära med mig nära i hjärtat länge.

Hur känns det att vara hemma? Ja, det är alltid skönt att komma hem till en mjuk säng och rinnande vatten. Att kunna duscha när man känner för det och inte tänka på att spara vatten. Vi bor verkligen i lyx och överflöd här i norr. Det blir lika tydligt varje gång man kommer hem och hur bortskämda vi är. Hur mycket saker vi samlar på oss när vi egentligen kanske bara behöver vår cykel och lite kläder för vardags och träning.

Min strävan efter kickar fortsätter, men först måste jag vila lite till. Jag tog en chansning igår och drog ut på en 130 km runda med vänner på racern. En fantastisk härlig dag på cykeln. Men det slutade med att jag somnade i soffan kl 21, flyttade över till sovrummet och sov vidare i 11,5 timme och idag har jag fortfarande har en stackars flämtande fjäril i bröstet istället för ett hjärta med jämna hjärtslag. (Den stackars fjärilen har bott i min kropp hela veckan.)

Det är omöjligt att beskriva den frihetskänslan som finns där ute på banan och förklara varför jag gör det. Men en sak jag kan säga är att det ger en perspektiv. Jag älskar kontrasterna och väl tillbaka i vardagen och verkligheten utan sleepmonsters så undrar man verkligen om man är vaken på samma sätt som man är under tävlingen.

Se en kort film om om HELA tävlingen här: https://www.youtube.com/watch?v=4QXpnXvYnwo eller klicka på den här länken för att se hur jag ser ut dag 6 efter sådär 120 timmars tävlande dansande ner från berget: https://www.youtube.com/watch?v=AAVFqnnObn8

Glöm inte bort att ta tillvara på dina dagar och gör det som gör dig lycklig!

Träningen, tävlingarna och äventyrandet gör mig till en lyckligare människa!

Slutligen, tack till er alla som hejat på oss innan, under och efter tävlingen. Ni är otroligt viktiga för mig och att veta att man har ert stöd gör det lite lättare att sätta den ena foten framför den andra när det bara gör så där djävla ont för att fötterna är trasiga. Ni är BÄST!

& ett STORT tack till Naturkompaniet som gör det här möjligt för oss!

//Sue Paz Thunström
Adventure Racer – Naturkompaniet Pioneers

Sista duschen på en vecka – Nu kör vi! #ExpdAfrica2018

12 timmar tills man sitter på den där bussen, ut till havet och ut till starten.

Något som jag vet är att jag verkligen ÄLSKAR att tävla på det här sättet. Man reser till en ny del av världen – Sydafrika den här gången och där möter man andra människor med samma passion. I den här tävlingen deltar 52 lag från 22 olika nationer och flera av lagen har jag och laget mött på andra tävlingar runt om denna runda jord, Belize, USA och nu i Frankrike senast men även i Paraguay (fast där var inte jag med).

Jag har tagit min sista dusch på typ en vecka och strax blir det dags att äta middag för att sen sova tidigt. Kl 05:00 är det dags att checka ut och 06:00 går bussen till starten, 09:00 går startskottet!

Det blir tyvärr inget långt inlägg här för jag behöver använda alla minuter jag kan nu till att vila för på banan blir det inte mycket sömn. Vi planerat att gå i mål någonstans mellan torsdag kväll och fredag eftermiddag 😉 Så har ni en tuff dag på jobbet kom ihåg att jag är där ute och GNETAR PÅ tillsammans med Kristina, Tobbe och Tommy.

& imorgon när starten går så kommer det att regna för det har det inte gjort på flera månader här (det har redan börjat). Kan ändå känna att det är rätt behagligt, det blir nämligen över 35 grader inne i ökenlandskapet som vi senare ska trekka i så temperaturen får gärna droppa ner till svensksommar nivå 😉

Lite länkar för den som är nyfiken och vill hålla mig och laget sällskap på banan genom att titta på vår GPS-dot. #dotwatchers
Starten däremot ska livestreamas så den kan ni kika på online imorgon till frukosten.

http://kinetic-events.co.za/Events/Expedition-Africa – Eventets hemsida
https://web.facebook.com/kineticeventsafrica?_rdc=1&_rdr – Eventets FB
http://live.arworldseries.com/africa18/ – GPS-Dot LAG 25 – NATURKOMPANIET PIONEERS

Ett stort tack till Naturkompaniet som gör detta möjligt för oss!

Ciao! Vi ses nästa vecka!

Kram,

Sue ”Sockan” Thunström
Naturkompaniet Pioneers

Nu börjar det! #lidingöloppetMTB #ExpeditionAfrica

Att hålla på med en sak i taget har tydligen aldrig varit min grej men nu känns det ändå inte lika splittrat som tidigare när jag även försökte kombinera Swimrun med Adventure Racing och cykling.

Nu handlar livet mest om cykling och ja min favorit sport Adventure Racing <3 (tips för den som inte kan välja en favvor-sport ta en som innehåller flera!). 😉

På LÖRDAG är det äntligen dags att se om kroppen är redo för säsongen genom att känna på tröskelpuls och en ordentlig urblåsning runt Lidingö i sådär 2,5 timme. Lidingöloppet MTB 2018 63 km, går av stapeln och jag och flera av de andra brudarna i Team She Rides står på startlinjen och tillsammans med ännu flera She Rides CK brudar!!! 31 cyklister är anmälda i Damer Tävling och 11 stycken med klubbtillhörighet i She Rides CK!

Om man är lite nyfiken och kollar resultat från förra året kan man också se att 21 Damer körde i mål i tävlingsklassen respektive 85 damer motionsklassen. Per idag är det 119 damer anmälda i motion! Ska bli intressant att se hur det ser ut efter tävlingen & jag vet dessutom att vi har några damer till som är på väg in med en sen anmälan 🙂

Hur som helst ska det bli otroligt kul att få ta på sig tävlingsdräkten och se vad benen kan ge efter ett kort träningsläger på Mallis. Min träning har varit lite si-sådär under våren pga av väldigt mycket jobb både med det vanliga jobbet och kopplat till She Rides CK. Men efter förra veckan känns det bättre och kroppen fick smaka på mängd igen och svarade faktiskt helt OK, otroligt skönt för psyket att ha med sig till startlinjen.

Väl hemma efter ett par svettiga dagar på Mallis är det inte bara tävlingspepp för Lidingö utan det är stor äventyr på G! Adventure Racing i Sydafrika i AR World Series, LÄNGTAR!!! Expedition Africa startar den 20 Maj och planerad målgång är si sådär 3-4-5 dygn senare. Under den tiden ska vi hinna med att ta oss ca 530 km inkluderat nästan 10 000 höjdmeter fördelat över 5 discipliner; MTB, Trekking, Rep-firning (japp en på 100 m!), Canyoneering & Paddling och allt med hjälp av vår egen karta och kompass.

Ikväll är det dags för Naturkompaniet Pioneers-team möte för att ännu en gång gå igenom packlistan och se att alla har koll på sina prylar och ansvarsområden. Med mig till Sydafrika har jag Tobbe Palm, Tommy Ivarsson & Kristina Carling (lånad från SWECO). Ett rutinerat och taggat gäng.

Jag vill passa på att tipsa om Naturkompaniets öppna föreläsningar & Björnturen två dagars vandring i vacker sörmländsk natur. Surfa in på Facebook och följ Naturkompaniet för att få info om när det händer något i din butik. Vem vet det kanske är jag eller någon annan i laget som dyker upp där och berättar om hur vi planerar våra äventyr. Förra gången gjorde vi besök i Täby.

Nä, nu är det dags för mig att besöka min soffa för lite efterlängtad ”göra ingenting”-tid!

Ha det bäst!

//Sue

Lyckan i att få dela det man ÄLSKAR!

Våren är här, ÄNTLIGEN om du frågar mig!

Hade sett fram emot lite träningstävlingar i Keps Cup men så blev tydligen inte fallet då vintern höll ett stadigt grepp om Stockholm. Även lördagens tävling är inställd då marken just nu är extremt blöt och jag är beredd att hålla med efter att för några timmar sen ha kommit hem fylld av lerprickar (lyckofräknar) och med djupfrysta blöta tår.

Dagens cykling – alltså vilket POW. Haft en allmänt kass dag som började med att jag fick grannens dörr på mig när jag skulle gå hemifrån, missad buss (den körde förbi mig då jag stod några meter fel), avbokad taxi när jag redan va försenad till möte osv…. ja den där totala Måndagskänslan! Nog för att mina måndagar är rätt grymma för de har jag och min nya lagkamrat Marika Wagner styrt upp ett grymt vinnande koncept kring #MagicMonday. Mer om det i ett inlägg snart.

Belize 2016

Men det här med cykling. Ja varför slutar man cykla i skogen när man bli vuxen? Jag kom i kontakt med cyklingen igen 2012 och det då en kompis till mig ”lurat/övertalat” mig till att genomföra en multisporttävling. (Det tog 2 år för mig innan jag ens visste att det hette multisport – för mig va det en tävling där man paddla, sprang över Åreskutan och cyklade tillbaka. Ja mycket har tydligen hänt sen dess men i år blir det faktiskt bara tredje gången jag byter MTB 😉 som sagt man behöver inte pantsätta sitt hem för att leka i skogen och fyllas av ENDORFINER och ADRENALIN!

Oj, båten sjönk – Belize 2016

Hur som helst så är jag ÖVERVÄLDIGANDE LYCKLIG över alla de FANTASTISKA MÄNNISKOR som jag mött genom Multisporten och Cyklingen (& SwimRun!). Ja, genom träningen! Men framförallt den träningen som sker i skogen för under de minuterna så finns inga klockor, inga måsten utan bara naturen och du och ja den kompisen eller lagkamraten som är med.

Belize 2016

Ikväll var det dags för det andra Naturkompaniet Pioneers teammötet för att om 5 veckor så är det dags att boarda det där flyget som ska ta oss till Sydafrika och mitt nästa stora äventyr. 3-5 dygns race i Nordvästra Sydafrika står på agendan och med mig dit har jag Tommy Ivarsson, Tobbe Palm och Kristina Carling (inlånad från Sweco). Jag ser så otroligt mycket fram emot att få ställa mig på startlinjen tillsammans med Teamet och vara ett med naturen i några dygn. För jag verkligen ÄLSKAR att TÄVLA och jag verkligen ÄLSKAR att CYKLA!

Belize 2016

I helgen blir det lite multisport-lek och tävlingspremiären får som sagt vänta lite till. Men Lördagen den 5 Maj så finner ni mig och större delen av Team She Rides på Lidingö MTB’s startlinje redo att känns på riktig puls!

Hanna o Sue – Målgång Åre Extreme 2016

Vi ses snart i en skog nära dig!

Bike and Smile!

//Sue

Sol, vind & lerstänk!

Den här helgen blev det inte så mycket tankar kring livets gåtor utan de flesta timmarna spenderades tillsammans med cyklar, cykelmänniskor och annan cykellycka av olika slag. Bjuder på helgen i form utav bilder.

Fredagkväll – CX vs. Vila

 

Ja, tanken va att jag skulle leka med Hanna och Ingrid [döds-intervaller på CX] men jag beslutade mig för att ta ett vuxet beslut att stanna hemma och vila upp mig inför helgen och det gav jackpot! Däremot så hade jag fördelen att bo på rätt sida av stan så jag fick deras sällskap både före och efter passet. (eller efter verkade de mest intresserade av att plundra mitt kylskåp…)

Lördagslek i Skogen – MTB

MTB, Nacka reservatet och Multisports vänner. I det gänget finner vi även två bekanta ansikten Hanna och Marika.

Lycka är att ha några av sina favvo-människor med i skogen, sin cykel och lera i ansiktet!

Barmark, blandat med is och ja lite slushy snöt!!!!!

Det var ett gäng kameler som va ute… Ja då man klätt sig för total kyla så blev det en del svett under alla vinterkläderna.

Söndags Crusing – Racer

Ny dag nya äventyr. Idag var det Ingrid som bjöd med mig in i hennes racer-cykel-crew. Ett glattgäng studsade ivrigt iväg över broarna till Ekerö för att inspektera hur långt våren kommit där och äta lite rabarberpaj på Äppelfabriken. Sjukt gott!

Blev en ganska lång fläta ändå på ryggen trots att jag klippt bort över 10-12 cm här om dagen 🙂

Invigning av min Scott Foil, otroligt nöjd med den. Sen gjorde jag en klant sak…ja jag glömde ladda mina fina nya elektroniska växlar så jag fick nöja mig med en singel-speed hoj idag… Coolast va ändå när en av grabbarna kom fram till att vi kunde låna en av de andra grabbarnas batteri för att jag skulle få en vettig växel att cykla på. #winning Ja det höll på att bli en låååångsam cykling hem på näst lättaste växeln efter att batteriet dött helt på min. Jag är trött nu… 😀

Hoppas ni haft en magisk helg!

Dags att sova här, imorgon blir det jobb och sen lite välförtjänt vila.

Ny tröja + väst! #dangerkit

Ronja, Pippi, Lisbeth, Ingrid, Isprinsessan Elsa, Indianprinsessan Pocahontas & andra superhjältinnor!

Husgudar och gudinnor.

Ja det här kommer nog mest att handla om gudinnor av olika slag eller kanske mer som vanligt om alla tankar som passerar huvudet under en löptur när kroppen inte fungerar som den ska. Ja så här två dagar efter den där löpturen vet jag varför kroppen inte fungerade, jag hade en förkylning smygande inget jag kände av i fredags men när jag vaknade på lördagen med lite halsont så trillade polletten ner. Så igår blev det att ta färjan ut till Utö med en annan Powerwoman och hennes härliga barn för två dagars återhämtning.

2 timmar senare… Blev visst stop mitt i skrivandet för att se på Frozen med två små barn i knät och en hund, ja Zoë så  är klart med 🙂 Hur som helst är Prinsessan Anna i Frozen är super cool! Nytt försök på att skriva lite.

Senaste veckorna har varit så där galet intensiva och jag är ändå rätt imponerad över att jag klarat hälsan så här långt. De senaste veckorna har jag ändå hållit hårt på sovreglerna, ligga still i sängen minst 8 h (ja utan telefon). Några dagars paus nu o sen så är vi tillbaka igen.

Tillbaka till den där löpturen igen, den senast tiden har handlat mycket om att skapa förutsättningar för framtiden. För mig, för kvinnor och för flickorna i samhället. Jag ska inte gå in i barnuppfostran, för jag har inga egna barn. Bara en hög med syskon, bonussyskon och vänners fina barn.. & det finns det dessutom andra som skriver om det. Jag ska skriva om sk extremsport, äventyr, cykling och att inspirera för det är jag mycket bättre på än barnuppfostran.

Jag vill däremot skriva några rader om att vara stark men också om att få vara ledsen.

Jag har alltid varit en prinsessa och kommer att vara en prinsessa hela livet. Japp jag fyller 33 i sommar och jag firar fortfarande mina födelsedagar med kalas, för det är jag och mina vänner värda! Prinsessan Anna i Fozen visar oss att Prinsessor visst kan klättra i berg (eller ja försöka – hon behöver nog lite träning), att vi kan rida (ja på renen Sven) och att hon är modig nog att ge sig iväg ensam i skogen för att finna sin syster. Vi har Pocahontas och Ronja Rövardotter som var prinsessorna i naturen, ute och lekte och härja – modiga och nyfikna. Med stöd i från sina pappor att just vara fria, trygga och modiga och leka tills att man slog sig och sen då komma gråtandes.

Vet ni att Pocahonats betyder ”Hon är lekfull” eller ”favoritdotter” men även ”hon som leker med vinden”. Ganska komiskt då pappa alltid brukar (japp det sker fortfarande) retas med oss sina döttrar om vem som är favorit dottern.

Lisbeth Salander, en annan av mina husgudinnor. Som IT-nörd sen jag var liten har jag alltid drömt om att lära mig hacka..gick på IT-Gymnasiet och jobbar nu på IT-Huset. Blev visst ingen Lisbeth och det blev visst ingen drake på ryggen heller men en och annan fjäril, älva, blomma och ja saga.. Det var väl det där med kontrasterna igen och dit jag ville komma. Bara för att man en dag är väldigt stark betyder det inte att man inte kan gråta nästa dag. Att man på utsidan kan kämpa och slåss mot det mesta men att man behöver få vara känslig kvinna som MAN och det är kanske just det att våra män måste få komma o kura upp lika väl de som en boll i soffan och se på en och annan Disney film eller lite Astrid Lindgren, vi säger som Pippi Långstrump:

”Är man väldigt stark måste man också vara väldigt snäll!”

Hur som helst vill jag väl med mitt ludd säga att det är ok att vara ledsen oavsett vem du är och det betyder inte att man inte är STARK inombords!

 

En annan gudinna är Ingrid Bergman på temat att våga bryta normer och följa sitt hjärta och sina mål. Jag försöker ha med mig Ingrid i mitt skapande och byggande av Cykelklubben, Teamet [Team She Rides pwrd by Scott] och ja i mina äventyr med Naturkompaniet. Modet att lägga tid och energi på det jag tror kommer att bli riktigt riktigt bra även om jag inte idag vet vad det kommer att bli. Men de senaste veckorna har ändå visat att vi är hundratals människor där ute med samma mål. She Rides CK växer med nya medlemmar varje timme och jag är så stolt över det vi bygger tillsammans! Tillsammans är vi starkare och tillsammans skapar vi förutsättningarna för att både vi och morgondagens flickor och pojkar ska få tävla på samma villkor.

Inför She Rides CK mötet. Foto: Jessica Clarén

Ett litet steg på vägen är all fin publicitet och att Lidingöloppet MTB nu faktiskt ger oss kvinnor en egen startgrupp även om det bara skiljer några minuter.

Foto: Jessica Clarén

Nu är det dags att packa ihop och promenera ner till färjan för en färd tillbaka till den den stora staden igen och min stora svarta soffa i mitt Slott.
Jag kommer fortsätta att vara en Prinsessa. För jag behöver inte bete mig som en man/kille/pojke för att bli respekterad för den jag är!

 

.Punk slut

 

 

ps. den fina baddräkten hittar du på, Powerwoman

Återhämtning & Belastning

Ja ni som följer mig på Instagram har nog sett mitt klagande över att jag varit förkyld. JA, tack o lov verkar jag klarat mig från den riktiga influensan men några dagar med feber och desto fler hängiga dagar blev det.

Det som är lite tråkigt är att jag vet att jag kunde undvikt det och jag tror ni själva har en rätt bra koll på er kropp om ni verkligen börjar lyssna. Jag körde på, tog en chansning och satt och jobba en halv natt när kroppen redan hade sagt att den var TRÖTT. Simningen den där tisdagen innan va inte på topp men ändå så lyssnade jag inte på de klockorna och heller inte dagen efter fören det va försent.

IMG_5983
Sri Lanka – En semester som bestod av att ladda om!

Marika [@idamarika] förklarade pedagogiskt något jag redan visste för men förklaringen är för bra för att inte dela med sig av. Jag behöver bli påmind då och jag skriver det här för att även påminna er. Det vi är otroligt bra på är att lätt glömma bort att allt går på samma konto. Tänk dig att du har en plånbok med 4-5 kort, du drar drar kortet på träning, du drar ett annat kort på sociala aktiviteter, det tredje på jobbet och det fjärde på något annat. Efter som allt är på olika kort så lurar vi oss lätt att tro att det också är olika konton. MEN vi har bara en kropp och det är SAMMA KONTO som vi sliter på och tömmer ut på energi. En studie gjord på amerikanska basketbollspelare vid Stanford University när de tvingades sova 10 timmar istället för 8, visade på tydliga förbättringar i deras prestation.

Sover du ens 8 timmar? 

Jag gjorde en deal med mig själv efter förra sommaren. Det var att INTE kliva upp och träna om jag inte sovit minst 7 timmar.  En sak som jag hållit på men som också inneburit en minskad träningsmängd i veckorna men också gjort att jag varit betydligt mer frisk. Nu när våren kommer (ja det känns inte så om man kollar ut på all snö…) så blir det däremot skärpning med att gå och lägga sig i tid.

IMG_6977
Rörlighetsträning – nä, det skadar inte att det är 32 grader ute då

MEN en annan sak som jag fixat för mig är min arbetstid – från och med 1 Juli jobbar jag 80% och knappt ens det då det börjar med semester tider. Under en vanlig arbetsvecka så innebär det iaf att jag ledig på fredagar. Vill någon ut och cruisa lååååååångmys pass på just fredagar i sommar så ring mig! Känns otroligt lyxigt! Tack till IT-Huset och Sveriges a-kassor som gör det möjligt för mig att kombinera min passion med ett så kallat ”riktigt jobb”. 😉

IMG_4667
Där här vännen hittar man hos Säljarnas a-kassa! #superman

Så en påminnelse till alla som tränar eller jobbar mycket – det är bra att ha ”tråkigt” ibland och bara ligga hemma i soffan och se på Netflix eller ännu bättre sova! Fylla på kontot med energi.

image2
Kvalitetstid med vänner – Bild: Emil Holt

Däremot längtar mitt huvud efter friskluft och cykling så om ett par timmar bär det av ut med några favvobrudar [Marika & Jessica] för att njuta av vintern, ventilera huvudet och få röra på kroppen igen.

IMG_2307
Bild från kvalitetscykling med Hanna Näslund förra vintern!

Ut och njut!

//Sue

PS. Nu är det inte långt kvar till TÄVLINGS PREMIÄREN den 18 Mars är det dags för den första tävlingen ÅR 2018. Då bjuds det på 50 min MAX puls genom Keps Cup! Pehu! Det kommer att kännas! #Längtar!